-29%
محاط بالمرضى النفسيين
السعر الأصلي هو: 70,00 د.إ.50,00 د.إالسعر الحالي هو: 50,00 د.إ.
التعامل مع بيئة محاطة بأشخاص يعانون من اضطرابات نفسية أو سلوكيات سامة يتطلب استراتيجيات لحماية سلامتك النفسية:
- وضع حدود حازمة: حدد ما تقبله وما ترفضه في التعامل، ولا تسمح بتجاوز خصوصيتك أو استنزاف طاقتك [5].
- الانفصال العاطفي: تعامل بموضوعية وعقلانية بدلاً من الغرق في مشاعرهم؛ تذكر أن سلوكهم نابع من اضطرابهم وليس بالضرورة موجهاً ضدك شخصياً [2, 5].
- تجنب الجدال العقيم: الأشخاص المصابون باضطرابات معينة (مثل النرجسية أو الشخصية الحدية) قد لا يستجيبون للمنطق؛ لذا تجنب الدخول في صراعات لا تؤدي لنتيجة [5].
- إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية: خصص وقتاً لنفسك بعيداً عن هذه البيئة لممارسة هواياتك أو الرياضة لتقليل التوتر [1, 5].
- البحث عن دعم خارجي: تحدث مع مستشار نفسي أو انضم لمجموعات دعم لتتعلم تقنيات التعامل السليم دون أن تنهار نفسياً [1, 3].
- تقييم المسافة: إذا كانت العلاقة اختيارية وتسبب لك ضرراً بالغاً، قد يكون الابتعاد أو تقليل التواصل هو الخيار الأكثر صحة
129 people viewed this product
قد يعجبك أيضاً…
-15%
-16%
-19%
-23%Hot
منتجات ذات صلة
-20%
-12%
-25%
-20%
-18%
-25%
There are no reviews yet.